正念附念工作坊

「好好把日子過好」本身,就是一件最美的創作;也是其他創作的基礎。正念/附念工作坊的企圖很小(但也很大),希望參與者能透過練習與實踐,學會一套方法,能把自己的身心狀態照顧好。

大學通常是人生混亂、困頓卻也充滿可能與希望的階段。但教育常常只鼓勵我們往「外」看。事實上,若能在往外看之前,學會往「內」關照,我們將更有餘韻面對這必然之混亂與困頓,並在裡面找到新的可能性。

工作坊以生活當作畫布,心理學工具作為顏料。如果你時常無法搞定自己的心,也願意用八週的時間一起工作、一起練習「馴養」與「臣服」,歡迎加入。